Curso de Bienestar:

Aprendiendo a Gestionar el estrés y la ansiedad

Adquiere herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad, mejorando tu bienestar emocional y calidad de vida.

Modalidad: Asincrónica

Programa

Módulo I: Entendiendo el Estrés y la Ansiedad

(2 horas)

Módulo II: Educación Emocional y Manejo del Estrés

(2 horas)
Rafael Bisquerra

Docente: Rafael Bisquerra

Módulo III: Educación Emocional clave para el Bienestar y Salud Mental

(3 horas)
Arnaldo Canales

Docente: Arnaldo Canales

Módulo IV: Factores Para el Manejo del Estrés

(3 horas)
Arnaldo Canales

Docente: Arnaldo Canales

Módulo V: Alimentación y Pantallas: Hábitos Saludables para combatir el estrés

(3 horas)
Carina Castro

Docente: Carina Castro

Módulo VI: Herramientas Prácticas para manejo del estrés y la Ansiedad

(3 horas)
Rafael Bisquerra

Docente: Rafael Bisquerra

¿Qué aprenderás?

Al finalizar este curso, serás capaz de:

01.

Diferenciar la ansiedad del estrés y comprender sus características.

02.

Utilizar herramientas prácticas para gestionar el estrés de forma efectiva.

03.

Aplicar técnicas de relajación para controlar tu cuerpo y mente en situaciones difíciles.

04.

Comprender los mecanismos de la ansiedad y desarrollar estrategias para prevenirla.

05.

Implementar hábitos saludables en tu alimentación y estilo de vida que te ayuden a manejar el estrés y la ansiedad.

06.

Valorar la importancia de la educación emocional como herramienta para el bienestar mental.

¡Genial! No me lo quiero perder, guarda mi lugar.

Contenidos

Rafael Bisquerra

Docente: Rafael Bisquerra

Módulo I: Entendiendo el Estrés y la Ansiedad

(2 horas)

Módulo II: Educación Emocional y Manejo del Estrés

(2 horas)
Arnaldo Canales

Docente: Arnaldo Canales

Módulo III: Educación Emocional clave para el Bienestar y Salud Mental

(3 horas)
Arnaldo Canales

Docente: Arnaldo Canales

Módulo IV: Factores Para el Manejo del Estrés

(3 horas)
Carina Castro

Docente: Carina Castro

Módulo V: Alimentación y Pantallas: Hábitos Saludables para combatir el estrés

(3 horas)
Rafael Bisquerra

Docente: Rafael Bisquerra

Módulo VI: Herramientas Prácticas para manejo del estrés y la Ansiedad

(3 horas)
Curso de Bienestar:
Aprendiendo a Gestionar el estrés y la ansiedad
$ 195
$ 30
USD
$ 180
$ 27
EUR
Valor Curso Asincrónico

Docentes

El curso es dictado por docentes de alta calidad académica y amplia experiencia :

Rafael Bisquerra A.

Rafael Bisquerra A.

Master

Soy Rafael Bisquerra, catedrático emérito de la Universidad de Barcelona y presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB). Mi enfoque principal se ha centrado en la educación emocional desde mediados de los noventa. A lo largo de mi carrera, he realizado importantes contribuciones y he participado en diversas actividades relacionadas con este campo.

Formación Académica:

  • Bisquerra es catedrático emérito de la Universidad de Barcelona (UB).
  • Ha obtenido el título de Doctor Honoris Causa por el CELEI de Chile.
  • Es Licenciado en Pedagogía y en Psicología.

Enfoque en Educación Emocional:

  • Desde mediados de los noventa, Rafael Bisquerra se ha centrado en la educación emocional.
  • Ha investigado y promovido programas que fomentan la conciencia emocional, la regulación emocional y la autonomía emocional.

Contribuciones y Actividades:

  • Destacado catedrático emérito de la Universidad de Barcelona y presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB). Su enfoque principal se ha centrado en la educación emocional desde mediados de los noventa. A lo largo de su carrera, ha realizado importantes contribuciones y ha participado en diversas actividades relacionadas con este campo.

Desde mediados de los noventa su trabajo docente y de investigación se ha centrado en la educación emocional. Ha escrito más de 95 libros y de un importante número de artículos científicos. Algunas de sus publicaciones son: Educación emocional y bienestar (2000), Psicopedagogía de las emociones (2009), La educación emocional en la práctica (2010), Educación emocional. Propuestas para educadores y familias (2011), Orientación, tutoría y educación emocional (2012), Cuestiones sobre bienestar (2013), Prevención del acoso escolar con educación emocional (2014), La inteligencia emocional en la educación (2015), Universo de emociones (2015), 10 ideas clave. Educación emocional (Graó, 2016), La fuerza de la gravitación emocional (Ediciones B, 2016), Gimnasia emocional y coaching (Horsori, 2016), Diccionario de emociones y fenómenos afectivos (PalauGea, 2016), Política y emoción (Pirámide, 2017), Competencias emocionales para un cambio de paradigma en educación (2019, Horsori), Emociones: Instrumentos de medición y evaluación (Síntesis, 2020), etc.

Carina Castro Fumero

Carina Castro Fumero

Neuropsicóloga Pediátrica

Soy Neuropsicóloga Pediátrica certificada por la Universidad de Harvard y el Banco Interamericano de Desarrollo. Con más de 20 años de experiencia en salud mental, colaboro con gobiernos, fundaciones, ONGs y organizaciones internacionales. Mi objetivo es empoderar a los adultos para criar generaciones más saludables física y mentalmente, brindando capacitaciones y creando contenido sobre crianza y salud mental en la infancia y adolescencia.

Formación Académica:

  • Carina cuenta con tres maestrías obtenidas en universidades de Costa Rica, Argentina y España. Su formación abarca campos como la neuropsicología, el neurodesarrollo y el cuidado del cerebro.
  • Además, ha pasado por la práctica clínica en hospitales tanto en su país como en otros lugares.
  •  

Área de Especialización:

  • Como neuropsicóloga pediátrica, Carina se ha dedicado a comprender la relación entre el cerebro y el comportamiento humano en niños.
  • Su enfoque incluye aspectos como el desarrollo cognitivo, emocional y social de los más pequeños.
    •  

Contribuciones y Actividades:

  • Carina es conferencista, escritora y asesora en temas relacionados con la crianza y la salud mental infantil.
  • Ha trabajado en el área de la salud mental durante más de 18 años, tanto de manera individual como en centros de intervención interdisciplinaria
  •  
Arnaldo Canales

Arnaldo Canales

Soy PHD ( c )  en Pedagogía y Educación, Director Ejecutivo de Fundación Liderazgo Chile y un apasionado impulsor de la Educación Emocional en Chile y América Latina. Con una formación en psicología y estudios en educación emocional, me especializo en implementar programas que benefician a comunidades enteras. Mi objetivo es promover una sociedad más plena y feliz a través de la educación emocional, contribuyendo al bienestar integral de las personas en diferentes contextos y etapas de la vida.

Enfoque en Educación Emocional:

  • Estudios de psicología en la Universidad Saint Leo de Estados Unidos.
  • Magíster en Educación Emocional del ITEAP de España.
  • Actualmente cursando la carrera de Psicología en la Universidad Saint Leo.

Área de Especialización:

  • Implementación de programas de intervención socioemocional.
  • Presidencia del Observatorio Latinoamericano de Salud Emocional.
  • Liderazgo en más de 300 programas de intervención en Chile y América Latina, beneficiando a más de 100,000 personas.
  • Conferencista internacional y docente en Educación Emocional en diversos países.
  • Autor de varios libros sobre liderazgo y educación emocional.

Contribuciones y Actividades:

  •  Gestor e impulsor de la Ley de Educación Emocional en Chile y Latinoamérica.
  • Coordinación de programas sociales en Scouts de Chile, Aldeas S.O.S y Hogar de Cristo.
  • Participación como conferencista en congresos internacionales de Educación Emocional.
  • Autor de varios libros sobre liderazgo y educación emocional.

En la actualidad  director del master internacional de educación emocional y neurociencias aplicadas y preside el Observatorio Latinoamericano de Salud Emocional, que a través del Modelo de Bienestar  y su Metodología FLiCH han implementado con éxito más de 300 programas de intervención en Chile y América Latina, beneficiando a más de 100.000 personas en formación socioemocional.

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